Huiles essentielles : mode d'emploi

Si nous écrivons beaucoup sur les huiles essentielles en ce moment, c’est que leurs propriétés naturelles ainsi que leur efficacité en font les produits phares de tous les magasins de beauté et de soin bio, et ce depuis déjà plus de deux ans. Le fait qu’elles soient en outre très agréables à appliquer et à utiliser vient sans aucun doute participer au fait que jusqu’à présent, on n’a su leur trouver de remplaçant plus efficace. Cependant, afin de garantir une efficacité optimale à ces huiles, il est important de bien savoir les utiliser. C’est pourquoi nous allons donner ici quelques conseils d’utilisation. Il existe trois différentes manières d’utiliser les huiles essentielles :

Par voie orale :

La méthode classique de prise par voie orale est de mélanger les quelques gouttes d’huile essentielle conseillées à un support : une cuillère à café de miel, d’huile d’olive ou sur un sucre. Certaines huiles essentielles diluées dans une huile végétale alimentaire, peuvent être utilisées en cuisine en tant qu’aromatisant.

L’application cutanée :

Il ne faut jamais appliquer d’huile essentielle pure sur la peau, car elle peut s’irriter. Lorsque vous prenez un bain, ne jamais utiliser une huile essentielle pure dans l’eau, non soluble, elle ne sera pas dissoute, restera en suspension ou en surface et peut irriter la peau. Utilisez un émulsionnant adapté aux huiles essentielles tel que le Cétiol H.E. qui est un genre de savon liquide dérivé d’huile de palme. Pour les massages ou soins de beauté : diluer l’huile essentielle dans une huile végétale type amande douce, jojoba, ou un corps gras, votre crème de beauté par exemple.

Par voie externe :

Dispersion : par vaporisation de l’huile essentielle dans l’air à l’aide d’un spray. Certains aiment à en vaporiser sur leur vêtements comme leur t-shirt par exemple. Diffusion : à l’aide d’un appareil de diffusion par nébulisation à froid ou par capillarité : tissu, coupelle d’argile, humidificateur. Important, ne brûlez jamais les huiles essentielles. Inhalation : quelques gouttes d’huiles essentielles (6 gouttes max) dans un bol d’eau chaude (60° max). Inhaler pendant 10 minutes. A renouveler au maximum 3 fois par jour.